Cours Gym Seniors® les lundis à 14h45
Gym Seniors® vous aidera à maintenir votre mobilité et votre capitale santé ! Pour éviter les chutes, reprendre confiance, garder son indépendance et surtout gagner en sécurité et en liberté, Gym Seniors® vous accompagnera dans vos objectifs et vos souhaits…
Les muscles et articulations ont besoin de mouvements pour rester en forme ! Donc vous vous échaufferez, travaillerez votre rythme cardio-vasculaire, entraînerez votre tonus musculaire complet du corps et réaliserez des étirements pour entretenir la souplesse.
LORENZO, très bon animateur et pédagogue, vous fera transpirer et rigoler durant 01h00 !!!
| Horaires | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10H00 - 11H00 | Danse & Gym ZumbaGold | Danse & Gym ZumbaGold | Pilates Doux | |||
| 15H30 - 16H30 | Gym & Danse ZumbaGold | |||||
| 16H30 - 17H30 | ||||||
| 17H30 - 18H30 | Cours Danse & Gym adapte pour personne en surpoids et obese | Danse Burlesque 18H00 - 19H00 Intermediaire | ||||
| 19H00 - 20H00 | Female Dancehall Debutant | Danse Burlesque 18H30 - 19H30 Debutant plus + | Salsa | YOGA VINYASA 18H30 - 19H30 Tous niveaux | ||
| 20H00 - 21H00 | Female Dancehall Intermediaire | Danse Burlesque 19H45 - 20H45 Debutant | Bachata | Choreography All Styles Tous niveaux |
